更年期障害には個人差がありますが、40代を超えたあたりから多く観られるものです。頭痛や肩こり、腰痛や睡眠障害などを加え、冷え性、発汗などが起こると言われており、これらはホルモンバランスの乱れなどが原因となります。この更年期障害の対策ができる…

雑談にはデトックス効果、つまりお互いのストレスのガス抜き効果があるといいます。相手がイライラしていることや引っかかっていることをそっと聞き出してあげると、それがキッカケになることがあります。しかし、ただ愚痴を聞き吐き出しているだけでは、さ…